2018. Július 17. Kedd  Endre, Elek

20°C / 29°C

EUR: --- Ft GBP: --- Ft

Napköszöntő jóga a Szabadidő Központban

Július 7-én, szombat reggel 8:30-tól Napköszöntő Jógára várják a jógázás kedvelőit a szabadidőközpontba. A helyszín ezúttal nem a domtető, hanem egy csodaszép tisztás, melynek egyik oldalán az erdő, a másik oldalán pedig a tó található.

Időpont: 2018. július 7. szombat 8:30 (érkezés 8:00 órától)
Helyszín: Benkó Zoltán Szabadidőközpont, Kecskemét, Csabay Géza körút 7. (bejárat a Nyíri út felől)

Nem kell mást tenned, mint megragadnod a jógamatracod, és legkésőbb 8:20-kor találkozunk a helyszínen! :)

A helyfoglalás érkezési sorrend alapján történik.

Belépőjegyek: 1.000 Ft / fő

Belépőjegyedet a Nyíri úti bejáratnál, a pénztárban válthatod meg, mely feljogosít mindkét jóga órán a részvételre, az órák után pedig egész nap, zárásig (21 óráig) pihenhetsz, sétálhatsz a szabadidőközpont területén.

Program:

8:00 - 8:20-ig érkezés
8:30 - 9:30 Hatha jóga óra aroma illóolajokkal és élő zenével

Órát vezeti: Benkő Ildikó jóga oktató, légzéstréner

"Kezdjük a napot együtt pranayama (légző) gyakorlattal, ászanákkal, és finom esszenciális illóolajokkal!

Minden reggeli nyújtózás, mozgássor, mely a nap felkeltét követi, virágzásba hozza tettvágyat és az életörömöt! Harmonizálja a hormonális rendszert, fókuszálja a figyelmet, és könnyeddé és derűssé tesz."

A 60 perces jóga órát meditáció zárja.

9:45 - 10:45 Vinyasa jóga - 60 perc vinyasa jóga óra, áramlásban

Órát vezeti: Berényi Zsuzsa jóga oktató

"Az egyetlen állandó dolog a változás...

A megszokott térben is kihívást jelent a figyelem jelenben tartása, de egy megváltozott környezetben - a természetben - egy állandóan változó ingernek tehetjük ki magunkat. Ezzel gyakorolhatjuk, hogy hogyan reagálunk a különböző ingerekre, amelyek jógázás közben érnek bennünket. Egy hirtelen felröppenő madár, a különböző zajok a környezetünkben mind-mind elvonhatják a figyelmünket, kizökkenthetnek bennünket a folyamatból, amiben vagyunk, hogy befelé figyelünk jógázás közben, testünkre-lelkükre."

Jógaszőnyeget, és a jógaszőnyeg alá polifoamot, vagy rongyszőnyeget mindenki hozzon magával.

A jógaórák közötti szünetben ingyenes frissítővel várjuk a résztvevőket.

A program csak esőmentes időben valósul meg!

Élő adás